Esercizio e massaggio vibrante oscillante. Poltrone Relax di Massaggio. Tutti Modelli di Massaggiatori. Rilassamento Muscolare, Costruzione Muscolare e Massaggio: Tutto Solo a un Click da Te.
Questa, una volta azionata, inizia a vibrare agendo su molti aspetti fisici e psicologici del corpo umano.
La pedana vibrante , così come dice il nome, è una pedana elettronica che può avere o meno un manubrio a cui appoggiarsi. Ciò significa che anche semplicemente stando fermi su di essa si hanno dei benefici. Gli esercizio consigliati per la pedana vibrante sono tutti esercizi statici. L’esercizio appena descritto, ancorché impercettibile è abbastanza intenso da poter tonificare i muscoli ed anche da poterti aiutare a dimagrire. Pedana vibrante e cellulite.
A cosa serve la pedana vibrante ? Le posizioni che si possono assumere sulla pedana vibrante sono numerose e dipendono anche dal tipo di pedana vibrante che si vuole usare e per quale scopo.
Ogni costruttore quando vende una pedana vibrante fornisce anche un libretto che spiega tutte le posizioni per quella pedana particolare. Principio di Funzionamento. Si parla, inoltre, di pedana vibrante NEMES facendo esplicito riferimento alle pedane vibranti a movimento sinusoidale usate da Carmelo Bosco nei suoi studi. Quali Sono gli Effetti Positivi?
Il funzionamento della pedana vibrante è molto semplice anche se può essere leggermente diverso da pedana a pedana. Fin dai primi momenti di esercizio sulla pedana si cominciano a sentire chiaramente gli effetti della vibrazione: i muscoli si contraggono al 1, la frequenza cardiaca sale ed aumenta la circolazione sanguigna. Per dimagrire è sempre necessario associare all’ uso della macchina una dieta sana ed equilibrata e l’esercizio fisico, da eseguire spesso proprio mentre si è sulla pedana. Mettete da parte dunque le false speranze e vediamo insieme come si usa in modo efficace una pedana vibrante per ottenerne tutti i vantaggi sperati. Usare la pedana vibrante è quindi utile in vari settori e per finalità diverse: da un punto di vista estetico, l’esercizio coadiuvato dalle vibrazioni stimola la circolazione e il drenaggio, riducendo così quei fastidiosi inestetismi quali ritenzione idrica e cellulite.
Al giorno d’oggi la pedana vibrante è abbastanza diffusa nelle case. Si tratta di un macchinario per fare attività fisica dall’aspetto semplice e comune. Tuttavia, la sua introduzione sul mercato è piuttosto recente e coincide con il cambio di secolo.
Prima di calarci nello studio degli esercizi specifici da compiere su questo tipo di pedana , è il caso di sottolineare che esistono alcune regole da seguire. Le pedane vibranti vanno sempre utilizzate senza indossare le scarpe. Anche utilizzare la pedana vibrante per la cellulite, è una scelta vincente.
Con la pedana non è possibile eliminare la cellulite alla radice, ma è possibile rendere molto più lievi gli antiestetici effetti che la cellulite ha sulla pelle, come ad esempio l’effetto buccia d’arancia. Posizionarsi bene sulla pedana fino a sentire il gluteo ben tirato. Si sale sulla pedana seleziona il programma che vuole eseguire per allenare una specifica parte del corpo. A questo punto ci si pone sulla pedana in diverse posizioni (come si può vedere dalle foto), spiegate nei manuali di uso o direttamente mostrate sul display delle macchina (dipende dal modello).
A dimostrare l’efficacia della pedana vibrante concorrono studi medici e del settore fitness che ne mettono in evidenza l’ uso anche per motivi di riabilitazione e rafforzamento muscolare. La pedana viene consigliata come strumento riabilitativo di arti e schiena dopo operazioni, lesioni e incidenti. Bisogna essere molto attenti nell’ uso di tali pedane , soprattutto al di sotto dei Hz, in modo da evitare ripercussioni sulle parti più delicate dell’organismo, come l’addome. Sarebbe sempre il caso di usare la pedana vibrante in compagnia di una persona più esperta o, comunque, leggendo con cura il libretto di istruzioni. Non è quindi obbligatorio spendere ore per mantenere un buon tenore muscolare con esercizi che di solito richiedono un sacco di fatica.
Come usare pedana vibrante per dimagrire Data di pubblicazione: 26. Come funziona la pedana vibrante Power Plate Che cos’è una Power Plate ?
Nessun commento:
Posta un commento
Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.