Esercizi da fare in palestra per dimagrire le gambe

Approfitta della Promozione con Spedizione Gratuita in Giorni e Pagamento alla Consegna. Aumenta il Metabolismo, sgonfia tutto il Corpo e brucia i Grassi in eccesso naturalmente. Come dimagrire le gambe in palestra : fitness.

Per snellire le gambe è possibile provare anche gli esercizi di fitness, meglio ancora se svolti in gruppo con un istruttore. Nella del nostro sito trovi tutti gli esercizi per dimagrire per tutto il corpo da fare a casa o in palestra , mentre in questa pagina ci occuperemo delle tecniche di allenamento e della ginnastica che puoi fare anche da casa per rimpicciolire un po’ le gambe e le cosce. Vuoi snellire rapidamente cosce e gambe ?

Ecco I nostri consigli su come dimagrire le cosce e avere delle gambe toniche, con gli esercizi da fare a casa e la dieta ideale da seguire. I migliori esercizi per dimagrire le gambe , un semplice allenamento da fare a casa o in palestra ogni settimana per tonificare i muscoli delle cosce e snellirle velocemente. Se cerchi i migliori attrezzi per rassodare glutei e cosce di seguito trovi le attrezzature da fitness più consigliate per eseguire esercizi che aiutano a snellire e rassodare i muscoli delle gambe.

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Infiammazione muscolo piriforme

L’ infiammazione del piriforme e del nervo sciatico è molto fastidiosa Muscolo piriforme infiammato: sintomi. Andiamo adesso a vedere quali sono i sintomi più comuni dell’ infiammazione del muscolo piriforme : il dolore è localizzato a livello del gluteo, ma non è escluso che si abbia anche il nervo sciatico infiammato. Sindrome del piriforme : Cos’è? Diagnosi: Quali Esami Servono?

I sintomi sono simili a quelli generati. La sindrome del piriforme è un’ infiammazione causata da un muscolo dell’anca, situato all’altezza del gluteo, funzionale alla rotazione del femore sull’anca.

Parlando dei sindromi del piriforme sintomi , un approccio globale che integri vari profili terapeutici risulta maggiormente efficace. Stretching e massoterapia sono molto efficienti. Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme ? Hai dolore al gluteo e ti senti questa zona contratta? Se ti trovi a leggere questo articolo probabilmente si. Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione del piriforme e sono stato per molto tempo con i dolori che interessavano solitamente il gluteo e che a volte coinvolgevano anche il nervo sciatico.

La pressione lungo il muscolo causa un peggioramento dei sintomi , Il dolore aumenta quando si stira il muscolo piriforme.

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Dolore polso destro interno

Dolore al polso palmare ( interno ) destro o sinistro. La sua insorgenza può avere numerose origini: alla radice del disturbo, infatti, possono esserci fratture ossee, compressioni nervose, artriti di vario genere, infiammazioni o rotture dei tendini ecc. Ma quali possono essere le cause di un dolore al polso ? Il dolore è di solito più forte quando si usano la mano e il pollice per are qualcosa.

Ciò è particolarmente vero quando si afferrano con forza oggetti o si torce il polso. Si può osservare gonfiore sul lato del polso verso il pollice.

Infatti, soprattutto il polso della mano che controlla il mouse è sottoposto ad uno sforzo continuo per molte ore e per molti giorni durante l’anno! Quindi chi è destrimano probabilmente svilupperà dolore al polso destro , viceversa i mancini soffrirano di dolore al polso sinistro. Che cosa può causare il dolore al polso ? I movimenti ripetitivi nuocciono alla mano. Per determinare se un paziente è affetto dalla patologia, il medico può chiedere di eseguire il “test di Finkelstein“: si pone il pollice contro la mano del medico, facendo un pugno con le dita chiuse sopra il pollice, e poi piegando il polso verso il mignolo.

Lyft italia

All white, tasty portions packed full of flavour! Get your own effective pouches online! Always free freight and easy to import! Lyft ora opera in oltre 2città statunitensi ed è valutata miliardi di dollari.

Lyft LYFT : Quotazione, Andamento intraday,. Italia - Milano riporta un contenuto ribasso dello alle 16. Zego, Ugo e Lyft , gli altri Uber (che non sono costretti a chiudere) Le aziende che offrono servizi di mobilità alternativa ai taxi sono tantissime, nel mondo ma anche in Italia.

Lyft stringe la mano a Hertz e Shell. Ma le novità non finiscono qui: non c’è solo l’alleanza con la Cina e le altre partnership in discussione, ma ci sono anche accordi con grandi aziende. Anche se ancora non è arrivato in Italia il ride sharing con i mustache rosa fa parlare di se tra chi esplora le tendenze internazionali per.

Lyft La più famosa delle società che offrono servizi simili a Uber è Lyft. Come Uber, Lyft è nata in California, a San Francisco ed è stata valutata miliardi di dollari. Lyft is your friend with a car, whenever you need one. Download the app and get a ride from a friendly driver within minutes. People have been using cabs, trains and private drivers for ages.

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Bikini body guide kayla itsines

Rather train with my program in the app? Download the Sweat app and let’s get started together! Spedizione gratuita via Amazon. Healthy Eating and Lifestyle Plan) il piano alimentare associato. Kayla Itsines è seguitissima in Australia, dove organizza bootcamp affollatissimi.

COME FUNZIONA LA BIKINI BODY GUIDE ? Se ancora non avete scaricato la mia guida gratuita degli esercizi, la trovate qui) Avete visto i risultati su Instagram ma la BBG è tutta in inglese e non ci capite molto? I see a difference in my body , confidence. Hi, my name is Amanda and I’m a mom of adorable boys and I’m also a carer for my mother who is restrained to a wheel chair after a horrific car crash years ago. On days off it is recommend to do some cardio which is explained in her guides.

The guide is designed to get you a bikini body in days, however, there is no money back guarantee. This program does NOT include follow along videos. The reasons are many, but I truly needed a change.

Non serve mica: l’Agonia la trovate tutta qui! Basta googolare bikini body guide free download. I am repeating the BBG and will be buying Kayla ’s bikini body guide v. Bikini Body Guide free download? I believe it comes out in September and I can’t wait for the next challenge.

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Rinforzare il pene

Per migliorare l’erezione del pene durante i rapporti sessuali, in termini di durata, intensità e durezza è necessario, prima di tutto, comprendere alcune dinamiche del meccanismo erettile e soprattutto comprendere come lo stesso fenomeno avviene in natura. E ‘un po’ difficile da lasciare queste abitudini dannose perché sono molto comuni negli uomini, ma si deve prendere sul serio questo problema se si desidera ingrandire il vostro pene. Vediamo che impedisce i muscoli delle pene per rafforzare : Fase 1. Dimenticare la biancheria intima stretta.

La periodo di somministrazione delle pillole naturale per aumentare la lunghezza del pene Cazzo pi grosso mmmh non male mi manderesti una foto.

Ashton Kutcher prima come rafforzare il pene sposare Demi Moore stava per unirsi in matrimonio con l afflusso di sangue otto volte il tempo che desidero. Le radici del pene e della clitoride sono ricoperte dai muscoli ischiocavernosi o muscoli dell’erezione, importanti per ottenere la rigidità e il mantenimento dell’erezione, perché la loro. Per non incorrere in false e inutili soluzioni, prima di tutto è indispensabile comprendere come avviene il meccanismo erettivo che porta il pene in erezione e che lo mantiene in tale stato.

Functional training napoli

Il metodo Pilates è riconosciuto a livello internazionale come ottimo metodo di allenamento e ripristino funzionale, in più è continuamente segnalato come una delle tecniche di allenamento del futuro. Tra i principi alla base del functional training vi è anche l’idea che l’allenamento, per condizionare il corpo in maniera completa, deve prevedere l’esecuzione di movimenti molto vari, i quali devono progressivamente divenire più complessi, in modo che il corpo sia sottoposto ad un lavoro sempre diverso e sempre più difficoltoso. Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. I corsi sono quasi a tutte le ore (comodissimo) e cosa importantissima, ti seguono tanto e ti spronano a fare di più…. This video is unavailable.

Date, sedi e posti disponibili in tempo reale.

Il Lunedì, il Mercoledì ed il Venerdì, dalle 18. StreetWork è la fusione di preparazioni atletiche di diversi sport, è un allenamento costituito da fasi: Aerobico-Olimpico-Calistenico-Funzionale. Tutti gli sport su una mappa.

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Baby fitness top play

Baby fitness è pensato per promuovere la sana crescita fisica e psicomotoria del bimbo La base della copertina è morbida ed è circondata da grandi cilindri. Baby mats are ideal for providing tots with that little piece of (enviable) tranquillity where they can relax, play and bond with their parents, who could even give them some precious moments of. Once your baby starts to crawl, they’ll move on to other toys (literally!). How We Chose Our Best Playmats We asked thousands of real Babylist families about the products they love the most, now that their little one has arrived.

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Not only is the fitness aspect of a play gym important, but they also help explore their imaginations by interacting with bright and colorful objects or toys. We are often told that babies always need sensory stimulants. The thing is, there are times when we get very busy in doing chores, errands, and work and we need to let our babies be while we do them. With plenty of different options available, finding the best baby playmat for you and your baby. View Locations Check out Mommy and Baby Fitness on Global News with Susan Hay.

Programma di fitness

Come realizzare un programma di allenamento soggettivo per il fitness Molti professionisti del fitness o del bodybuilding, pretendono di definire allenamenti personalizzati quei tipi di allenamenti dove persone fanno il medesimo workout con gli stessi carichi di lavoro in termini percentuali, con tempi di recupero e frequenze. Programma fitness di settimane. Se vuoi raggiungere il tuo massimo potenziale, devi uscire dalla zona di comfort e spingerti oltre i limiti: è il modo migliore per scoprire la versione migliore di te stesso.

Pianifica il tuo programma di fitness e registra le ore di esercizio in questo comodo modello, dotato di categorie di esercizi e una scheda separata nella quale tenere traccia di peso e ripetizioni. Il modello consente inoltre di tenere traccia del proprio peso e di altre misurazioni.

Vediamo questo programma nel dettaglio, ma prima una piccola nota. Nota dell’autore: ricordati, io non sono un esperto di fitness , ne un medico. Prima di iniziare qualsiasi attività sportiva è opportuno che tu faccia un consulto con il tuo medico.

Il pacchetto BASE è il programma fitness per un mese, differenziato per uomini e donne.

Robert m williams

Robert in seguito ad un risveglio spirituale ha abbandonato l’ambiente degli affari per iniziare una vita di servizio come psicoterapeuta. Unsubscribe from Too Mainey? Williams sul Blog di Scienzaeconoscenza.

Leave your condolences to the family on this memorial page or send flowers to show you care. Pseudonyms included John S Browning, H. Harmon, Russell Storm and E.

University Distinguished Professor Colorado State University Post-Doctoral Fellow, Harvard Ph. Buy it Now The Complete Zap Comix now available through. Born in the Australian outback, R. Shop our online collection today!

Utilizza la tecnica Psych-K per liberarti del passato e delle credenze limitanti. See the complete profile on LinkedIn and discover. They have years of experience. Their specialties include Family Medicine, Occupational Medicine and Sports Medicine.

Robert M (Bob) has job listed on their profile.

He is author of PSYCH-K…The Missing Peace In Your Life! He is medical director at IHA Chelsea Orthopaedic Specialists. He also directed episodes of Alias as well as serving as producer. Robert is registered to vote in New Castle County, Delaware.

Bicicletas carrefour

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Las bicis eléctricas de paseo o urbanas se caracterizan por una estética clásica y que están diseñadas para ofrecer una comodidad de marcha máxima, con espalda erguida, mandos a la altura natural de las manos, guardabarros delante y detrás, e incluso cesta portaequipajes.

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Trazioni parallele

Spedizione Gratuita disponibile per membri Prime su oltre un milione di prodotti. Ovviamente in questo programma potete inserire degli esercizi di trazioni alla sbarra, o altro ancora. Parallele dip e sovraccarico. I dip si prestano bene ad essere zavorrati.

Barre parallele facilmente trasportabili, compatte e complete, permettono di far lavorare tutti i muscoli con il peso del corpo, in modalità statica o dinamica. Le trazioni alla sbarra sono uno degli esercizi principali per mettere massa e forza nella parte superiore del tronco (soprattutto nei dorsali e sulle braccia). Contrariamente a quello che si crede lavora comunque anche il gran pettorale ed il tricipite (leggi l’articolo in basso). Ecco la nostra selezione Barre di trazione nel tuo negozio di articoli sportivi Decathlon. Potete scoprire tutta la gamma di abbigliamento sportivo e attrezzatura nella nostra selezione Materiale bodybuilding.

Tonifica i tuoi muscoli con una sbarra per trazioni. Per mantenere una corretta forma fisica, allenando i muscoli del busto e delle braccia, non è necessario iscriverti in palestra. Puoi ottenere ottimi risultati anche a casa, utilizzando degli appositi strumenti per il fitness come la sbarra per trazioni. Tutte le informazioni che cerchi in un unico sito di fiducia.

Sono due tubi di acciaio (o altro materiale) situate alla stessa altezza e stabilizzate da una struttura che può essere anch’essa d’acciaio.

Bob anderson stretching

Anderson disputa in questa stagione dei eventi previsti dal mondiale, tutti al volante di una Brabham Bt Climax gommata Dunlop del DW Racing Enterprises. Stretching – pratica sportiva finalizzata al miglioramento muscolare. Anderson è probabilmente il più famoso dei coreografi spadaccini di Hollywood. Bob Anderson pubblicato da Edizioni Mediterranee nella collana Sport vari: acquista su IBS a 16. Nello stretching statico, si prende una posizione che sia possibile mantenere senza dolore.

Questo sistema di stretching , con le sue posizioni e il suo modo di respirare, prende spunto dallo yoga e fonda la sua pratica in esercizi di stiramento muscolare allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma fisica.

Guide des étirements du sportif, Christophe Geoffroy. There are many techniques for stretching in general, but depending on which muscle group is being stretche some techniques may be ineffective or detrimental, even to the point of causing hypermobility, instability, or permanent damage to the tendons, ligaments, and muscle fiber. Title: Bob Anderson - Stretching. Infatti le origini, per quanto riguarda l’Italia, sono proprio legate al libro scritto da Bob Anderson che è considerato come la Bibbia dello stretching.

Nerio alessandri

Italian startupper, Technogym founder, promoting Wellness as an opportunity for a better World. Nerio Alessandri is the Technogym President and CEO. Today, Technogym is in the Fitness and Wellness sector and claims approximately 50installations worldwide in 30wellness centres and 20private homes. Technogym estimates that approximately million people use its products every day. Guarda il profilo completo su.

All’età di anni inizia a frequentare una palestra e da sempre interessato alla meccanica ed alla progettazione, si rende conto di quanto gli attrezzi fossero rudimentali e pericolosi.

Il premio Mecenate dello Sport “Varaldo Di Pietro” nasce con il fine di assegnare riconoscimenti importanti e significativi a imprenditori, professionisti e tutti coloro che operano nel mondo dello sport che si siano distinti per aver finanziato e incentivato iniziative sportive. Mentre il mondo si prepara all’ indimenticabile Olimpiade di Los Angeles con Carl Lewis, Edwin Moses e, non ultimo, Alberto Cova, un ragazzo di anni in. A soli ventidue anni, infatti, l’imprenditore, con una formazione da industrial designer, ha progettato nel suo garage le prime attrezzature per la palestra. Ma va detto – e questo lo dicono tanti collaboratori – che ci si ricorda nel tempo dei manager che hanno alzato l’asticella costantemente.

Bicicletta ergometrica

Tante Offerte ti Attendono ed il Risparmio è Assicurato! L’Upright Bike Impulse ECU come tutto il resto dell’attrezzatura cardio della linea Encore, permette movimenti naturali e lisci offrendo i controlli più importanti a portata delle dita. Quando si parla di biciclette , ognuno di noi è convinto di aver ben chiaro in mente di cosa sta parlando.

Riscaldatevi per circa minuti con un rapporto agile. L’esclusivo design delle Cyclette Technogym consente di pedalare in differenti posizioni: standar city bike e la posizione race per un allenamento più performante.

Le cyclette e Recline Technogym offrono inoltre la sensazione della pedalata su strada mentre le cyclette della linea ARTIS. Si utilizzano due tipi di stress: la pedana mobile (treadmill, tappeto rotante) e il cicloergometro ( bicicletta ). A complemento di quanto detto sulla storia della bicicletta , nelle figure di pp. De Sivrac (figura 1) al recentissimo.

Com a Bicicleta Ergométrica Athletic Advanced 330BV você terá benefício para seu corpo e vantagem para sua vida. Você vai mudar a maneira como se exercita co. Questa sottovoce comprende gli apparecchi per esercizi come, per esempio: vogatori, biciclette ergometriche (cyclettes) sali-scalini (step-up) e simulatori di corsa, che permettono, mediante meccanismi, a chi li utilizza, di scegliere lo sforzo che vuole sotenere.

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VE 7è un attrezzo per la rimessa in forma di nuova generazione.

Questo prodotto è dotato di una trasmissione magnetica per il massimo comfort durante la pedalata, senza sbalzi. Lo sapevi che la bicicletta ellittica permette di lavorare all’endurance ma anche di tonificare tutto il corpo? Per approfittare dei benefici di questo apparecchio fitness completo e per allenarti in tutta sicurezza a casa, scopri la nostra selezione di biciclette ellittiche.

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Fiori di bach esperienze

Grande varietà e invio puntuale. Freschezza e Puntualitá Garantite! Una mia esperienza con i Fiori di Bach. Nel corso dei miei primi studi sui Fiori di Bach e per diventare Naturopata, il mio più grande desiderio era mettere in pratica gli insegnamenti che avevo acquisito durante i corsi.

Effetto placebo: naturalmente nelle mie prime esperienze , quando ancora ero scettica sul risultato dei fiori di Bach , pensavo che potevano avere un effetto placebo sulle persone che, convinte che questi rimedi facessero bene, riuscivano nonostante tutto a sentirsi meglio, allora feci degli esperimenti.

Edward Bach era un medico e scrittore britannico nato alla fine dell’ottocento, molto famoso per la sintetizzazione di alcuni vaccini, che però a un certo punto della sua brillante carriera, in seguito a una serie di vicissitudini personali, decise di ritirarsi e dedicarsi completamente allo studio dei fiori come rimedio e cura per malesseri interiori e fisici. Continuare a dire, come spesso si legge su internet, che i fiori di Bach sono un rimedio efficace contro gli squilibri emotivi, è come affermare che Jim Morrison non è mai morto, anzi è vivo e vegeto e si trova in un’isola sperduta.

Barra trazioni entroporta

La barra trazioni entroporta è la barra trazioni portatile per eccellenza! Telescopica regolabile a pressione, cromata con impugnature gommate. Ecco una sbarra per trazioni alla porta che ci dà qualche novità rispetto alle tradizionali barre per trazioni entroporta.

Moran, azienda a me sconosciuta, ma non per questo meno importante di altre. Sbarra trazioni entroporta.

Ho realizzato recensioni di questo tipo di sbarre e sono sicuro che vorrai leggerle entrambe! La prima è la Rucanor Chinningbar. Ti consiglio di leggere la recensione (trovi il link nel box qui sotto). Indipendentemente che sia una barra da body building con peso o un kit dischi completo per un fattore di praticità, sta comunque a voi scegliere in base alle esigenze. Recensione della barra trazioni Chinning Bar di Rucanor, barra estendibile entroporta da 75cm che si allunga fino a 120cm.

Tonifica i tuoi muscoli con una sbarra per trazioni. Per mantenere una corretta forma fisica, allenando i muscoli del busto e delle braccia, non è necessario iscriverti in palestra.

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Tante Offerte ti Attendono ed il Risparmio è Assicurato! Rizzato in vendita in biciclette : scopri subito migliaia di annunci di privati e aziende e trova quello che cerchi su Subito. Visita eBay per trovare una vasta selezione di bici rizzato.

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Scopri tutto il catalogo e le offerte speciali pensate per te! Negozio e assemblatore di bici su telai Rizzato , aveva il negozio (attivo fino agli anni 90) in via Verdi. Rivenditore Fiorelli e Coppi CICLI TALLONE - NOVI L. La bici mi sembra più giovane di quel che dice il mio amico Ribe perché primo negli anni Rizzato commercializzava bici a marchio Atala, Lygie, Ceriz e Radius il vero e proprio marchio Rizzato è stato inserito anni dopo ed è stato usato anche per i motorini (chi non ricorda il mitico Califfone).

Interfoni, action cam e molto altro! La mousse che non ti lascia a piedi. Oggi presentiamo su ebike.

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Papers covering non-classical light, quantum mechanics , teleportation and more. Explore research in all areas of physics, including quantum optics. This best-selling classic provides a graduate-level, non-historical, modern introduction of quantum mechanical concepts. Sakurai , was a renowned theorist in particle theory. He has published a textbook, co-authored with Adrian Melissinos, on Experiments in Modern Physics.

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You can write a book review and share your experiences. Solved problems in quantum mechanics Mauro Moretti∗and Andrea Zanzi† Abstract This is a collection of solved problems in quantum mechanics. Note: If you are using the 1st, or revised editions, your problem numbers, and sometimes even your chapter numbers, won’t line up with mine. Read the disclaimer before use.

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Scopri come ottenere un addome sodo senza esercizi pesanti ed estenuanti per addominali. Si tratta di un prodotto rivoluzionario alla portata di tutti, facilissimo da utilizzare. I benefici di un addome allenato.

Per avere una pancia piatta è necessario fare degli esercizi, a casa o in palestra, finalizzati a stimolare, allenare e ridefinire prima di tutto gli addominali bassi e obliqui. Pancia piatta: gli esercizi migliori da fare a casa. Per avere la pancia piatta è importante eseguire esercizi addominali mirati da fare anche a casa a giorni alterni.

Vediamo quali sono quelli più efficaci per scolpire l’ addome e snellire i. Gli addominali sono gli esercizi più faticosi da fare ma sono anche quelli che risultano più utili per migliorare il proprio fisico. Questi esercizi non devono essere per forza svolti in palestra, ma possono anche essere effettuati direttamente a casa. Questo allenamento combina esercizi per gli addominali con esercizi per la parte inferiore del corpo. Uno dei maggiori vantaggi di fare esercizi addominali è che possono essere eseguiti a casa.

Se volete una pancia scolpita e piatta, tutto ciò che serve è sapere quali sono i migliori esercizi per gli addominali da fare in casa.

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Ileopsoas

Infatti esistono molti motivi che portano a considerare quasi sempre l’ ileopsoas nel trattamento di molteplici patologie, ma anche nella preparazione degli atleti più performanti. In realtà esso è formato da due porzioni distinte: il muscolo grande psoas, e il muscolo iliaco. Muscolo ileopsoas , anatomia e infiammazione.

Da una parte c’è il grande psoas e dall’altra l’iliaco. L’ ileopsoas un muscolo quasi sconosciuto!

Il muscolo ileopsoas è l’unione di due diversi muscoli. Eppure la maggior parte di noi lo allena senza nemmeno accorgersene! Dall’anatomia alla diagnosi di lesione del muscolo ileopsoas. Niente da mangiare, niente di esotico.

Si tratta di un muscolo. L’unico che collega le gambe alla colonna vertebrale. Ha il compito di sorreggerci e di farci alzare le gambe per camminare.

La principale azione dei tre muscoli che costituiscono l’ ileopsoas è di flettere la coscia sul bacino (flessione dell’anca).

The two muscles are separate in the abdomen, but usually merge in the thigh. As such, they are usually given the common name iliopsoas.